dimanche 24 mars 2013

Comment je tue le dimanche

A vous !
Jean-Michel Avous


Couché à 05h du matin et levé à 08h. C'est assez étrange : j'ai beau me coucher à des heures déraisonnable, un réveil interne m'empêche toujours de dormir trop tard ! Rien à y faire, je suis toujours levé à 08H grand maximum.. Et pourtant, gros samedi : 130 km de vélo et retrouvailles avec un vieil ami durant toute la nuit.

Mais non ! Il faut que je me réveille tôt... Et impossible de me rendormir ensuite. J'ai eu un coup de motivation sur les coups de midi : Partir à Fultot (40 km) en vélo pour dire bonjour aux parents de ma copine... Puis la TV, les pâtes fraîches, le Royal Rumble, des bande-dessinées, Youtube. Bref, tout sauf du vélo ! Résultat : le dimanche a été tué. Pas en retard sur ma semaine donc rien de grave, c'était prévu de ne rien faire de toutes façons. J'ai regardé le critérium sur France 3. Truc de fou : maintenant j'arrive à trouver un intérêt à regarder des épreuves de vélo. Et je compte le nombre de tour de jambes qu'ils font à la minute dans les côtes en m'exclamant à voix haute : "La vache, quand même !". Bref, j'ai changé.

Rien de mieux pour finir mon dimanche qu'une petite bafouille sur ce blog. Ecrire me repose. Et dire que demain matin, première heure, je serais en train de suer comme une bête avant d'aller au travail !


samedi 23 mars 2013

Vieillir en vélo


La vie est une course de fou.
Balavoine

Franchement, il est beau non ?


Article écrit en 2 temps.

Phase 1
Avant le départ pour ma première sortie vélo du printemps (prévision 100 km) sur ma nouvelle machine de guerre offerte par les généreux donateurs du forum OnlineTri. Je le sens bien même si j’ai pas mal puisé dans la fatigue avec beaucoup de natation cette semaine. Tous les jours, avec la rigueur d’un horloger, je me suis poussé à aller nager. Pas toujours la motivation donc parfois des petites séances, mais c’est toujours mieux que de rester chez soi devant la télé.  
Le gros défi pour ma sortie vélo, c’est l’alimentation. Sur le coup, je fais confiance à mon beau-père, cycliste chevronné, qui va m’accompagner pour me conseiller sur le petit déjeuner et va me charger de quelques précieuses victuailles. Me souvenant encore de mon dernier gros échec dans le domaine avec un retour de sortie (90 km) où je n’avais plus aucune, mais alors plus aucune, force dans les jambes, je vais vraiment axer tout mon entraînement là-dessus.
Deuxième chose à bien maîtriser : la maîtrise de la fréquence de pédalage. Même si le sujet est très disputé parmi les athlètes, il faut quand même que je me force à adopter un petit plateau avec une grande fréquence : bref, tout l’inverse de ce que j’ai l’habitude de faire !
En espérant qu’il ne pleuve pas ! (Ou pas trop… N’oublions pas que je suis en Normandie.)

Phase 2 
Retour de ma première sortie vélo du printemps (réalité 125 km) sur ma nouvelle machine de guerre offert par les généreux donateur du forum Onlinetri. J'ai bien mangé et bien bu cette fois donc pas de soucis au niveau d'un coup de fatigue et d'un manque de jus. Certes, j'étais moins frais au 100ème km mais rien d'anormal. J'ai travaillé exclusivement sur le petit plateau (quel changement !) en moulinant le plus possible, selon les conseils de beaucoup. 
Pas trop dur mais pas facile quand même ! En fait, la principale épreuve lors des sorties longues en vélo, c'est le temps que ça prend ! Bim, tu zappes une matinée complète rien que sur ta selle ! Enfin bon.. Ca forge un homme. Et au moins, il n'a pas plus du tout sur la route !

Empire Strikes Back


Comme il convient de prendre toutes choses au Japon,
Passer du côté de l’inconnu.
Olivier Secardin




Cela fait maintenant tellement longtemps. Ce blog est un étranger. Trop de semaines passées sans venir et, pour cause, une mauvaise blessure au genou qui m’a mis à terre. Depuis mon retour du ski, il m’est impossible de courir plus de 30 minutes sans qu’une douleur me lance très fortement et que je sois obligé de m’arrêter. J’ai consulté un ostéo, un kiné, un médecin du sport et maintenant un podologue sans pour l’instant avoir beaucoup de résultat. J’attends avec impatience mes semelles pour Mardi soir afin d’essayer de courir et voir ce que dit mon genou.

La nuit, je cauchemarde qu’un IRM révèle une fracture ou un truc bien plus grave que les médecins ne détectent pas à la main. Cette douleur, toujours là après trois semaines de repos en CAP, me fait peur. Une tendinite devrait se calmer petit à petit… Pas là. Je continue de bien m’entraîner : de très bonnes séances natation et des sorties longues en vélo. Mais toujours avec cette ombre qui plane au dessus de ma tête : et si ton IronMan était déjà mort. Pas parce que je prends trop de retard en CAP (je vais les courir ces foutus 42 km) mais parce que j’ai peur qu’on décèle une vraie blessure.

Et si ? Et si… Et si tu avais fais tout ça pour rien. Et si tu continuais de patauger dans le vent ? Garder la motivation en ces circonstances est extrêmement difficile. Il ne faut pas y penser trop souvent, mais comment faire lorsqu’on s’est fixé un objectif de la sorte dans sa vie ? Je n’ai plus qu’à supplier mon corps pour que cela ne soit qu’une mauvaise passe. On en traverse tous.

Encore heureux, le triathlon est un sport qui permet de se concentrer sur les autres disciplines lorsqu’un arrêt technique est obligatoire dans l’une d’entre elles. Et que de bonheur de voir que je progresse en natation (même si je suis un gros boulet à côté de beaucoup d’amis triathlètes) ! Grâce aux conseils d’un MNS bien avisé à Gravenchon, chaque heure passé dans la piscine me permet d’avancer encore un peu plus vite. Que du bonheur. Pareil pour le vélo où j’ai pu rejoindre un groupe qui me permet de faire des sorties de 100 km sans trop m’ennuyer.

Si seulement mon genou pouvait revenir, si seulement… La vie serait si belle !

samedi 2 mars 2013

L'amour y fleurit quand même

J'y ai laissé entendre que rien de ce que l'on peut dire n'est tout à fait juste, mais on peut toujours essayer d'approcher.
Jacques  Abeille


De retour du ski !!! Les deux dernières semaines prennent enfin leur formes définitives : un beau graphique plutôt que des litres de sueur. A noter que la semaine de vacances à été assez light ! J'avais prévu de courir deux fois plus et de nager au moins deux heures, mais un vrai problème au genou m'a stoppé net. D'ailleurs, je suis bloqué en Course à pied pendant 4/5 jours due à une douleur persistante qui me fait me shooter au voltarène. D'ici à Jeudi, ce ne sera donc que de la natation et du vélo histoire de ne pas faire gonfler ce qui se trame à gauche...

Pour les vacances, beaucoup de ski alpin quand même, comme prévu. 1 Journée 1/2 d'incursion dans le domaine du ski de fond. 2 heures pour apprendre un peu les gestes et ne faire qu'une 10zaine de kilomètres puis, deux jours après, 5 heures d'un marathon glissant de 42 km. Malgré tout, beaucoup de kilos ont été pris sur ces quelques jours !! Mais cela fait bien plaisir et ce n'est pas à ce niveau là que j'ai à m'en faire, heureusement !

De retour pour deux semaines de cours/partiel avant de partir en stage pour 3 mois en Normandie, je profite de la Big city life encore quelques temps. Surtout, c'est ma copine qui va me manquer énormement pendant tout ce temps, elle que je laisse ici seule à préparer son concours... Bref, pas la joie mais la vie continue !

Passez un bon dimanche.
Je reviendrais plus vite cette fois çi !!