tag:blogger.com,1999:blog-4177903314404349351.post8499155764892414684..comments2015-09-04T05:43:12.043-07:00Comments on Devenir Iron Man: Day 0Henri Clementhttp://www.blogger.com/profile/16885539769443174806noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4177903314404349351.post-76501939887257635382012-10-16T01:00:07.960-07:002012-10-16T01:00:07.960-07:00Mer il et fouMer il et fouAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05039793074711359244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4177903314404349351.post-34436380691118195322012-10-15T23:44:32.315-07:002012-10-15T23:44:32.315-07:00Merci pour votre soutien ! Ça me fait vraiment pla...Merci pour votre soutien ! Ça me fait vraiment plaisir et çà me donne d'autant plus envie de réussir... Mais la route sera longue !<br />Gilles, concernant l'entrainement, je suis un programme très détaillé (je le mettrais en ligne bientôt.) fait par un Iron man qui s'étend sur 30 semaines afin de préparer au mieux la course. Comme je me donne 2 ans, cela me permet d'adopter les séances sans trop de pression. Au niveau du temps, cela demande 6 entraînement par semaine : 2 piscine / 2 course / 2 vélos. Jusqu'à Noël, je mets de côté le vélo afin de pouvoir continuer mes 2 séances de boxe hebdomadaires : cela permet aussi de penser à autre chose. Mais tu as bien raison, le plus gros risque est la surcharge.. Avec le master et un petit boulot à côté, je me demande si je pourrais suivre l'entraînement aussi régulièrement jusqu'au bout. D'où les 30 semaines transformées en 2 ans.<br />En tout cas, oui, ça intéresserait beaucoup de parler avec ton ami.. Même si j'écume pas mal de forum, je serais bien content de pouvoir profiter de son expérience !<br /><br />En attendant, il est l'heure d'aller en cours pour la journée ! <br />A bientôt j'espère !Henri Clementhttps://www.blogger.com/profile/16885539769443174806noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4177903314404349351.post-37804750606949562732012-10-15T16:14:20.404-07:002012-10-15T16:14:20.404-07:00Encore un de tes délires et franchement tu me fait...Encore un de tes délires et franchement tu me fait rever gros ! C'est vrai que pour le coup c'est pas un projet de, comment dirai-je... de petzouille !! Alors assure ca comme t'as assuré tous tes autres délires chelou ;) T'en as vu d'autre thug ! On soutien à 100% la famille<br /><br />TonioAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4177903314404349351.post-91226775861532945732012-10-15T10:50:16.586-07:002012-10-15T10:50:16.586-07:00Salut Henri ! Wahou ! ça rigole pas !!!
D'abor...Salut Henri ! Wahou ! ça rigole pas !!!<br />D'abord , bravo marathonien ! Courir un marathon est tout sauf un exercice facile. Attention à toujours penser à la récupération, travailler la vitesse 7 jours après l'épreuve est un bon moyen ... de se blesser. Pour devenir un coureur qui dure, il faut parfois réfréner ces ardeurs, écouter son corps, savoir parfois dire non. Ton projet est grand ! Comment vas-tu t'y prendre ? 2 ans, c'est long et c'est court. Tu vas devoir organiser ton calendrier de progression, planifier tes échéances longtemps à l'avance. Quelle temps de ta vie es-tu prêt à investir dans l'entrainement ? C'est une question de base pour établir le chemin vers ton Graal. Attention à ne pas vouloir trop en faire, garder présent à l'esprit la récup physique et mentale. Tu dois garder de l'espace pour d'autres choses, ne pas penser Iron man 24/24... J'ai un ami qui a couru au moins 2 iron-man, je pourrais te mettre en contact avec lui. Tu peux aussi aller baguenauder sur ce site : http://www.athlete-endurance.com. Pour la course à pied, ce sont des pros ! <br /><br />Chapeau pour ton projet , je suis à fond avec toi !<br /><br />Gilles Sellig92https://www.blogger.com/profile/08313697598557440712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4177903314404349351.post-86486900389673419072012-10-15T10:22:19.217-07:002012-10-15T10:22:19.217-07:00Ce n'est pas seulement parce que le cours est ...Ce n'est pas seulement parce que le cours est long et qu'il est 19H15 et qu'il fait nuit qu'on vient lire ta prose. On veut te dire qu'on a été la au jour 0 et qu'on sera la au jour d'après (hehe) celui ou tu seras devenu Iron Man... 8h, on aura bien le temps d'aller manger quelques glaces les pieds dans l'eau à Nice :)<br /><br />L and M<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.com